留学生如何利用一个暑假,让自己厉害100倍?

  • June 20, 2017
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ChiruRobert de Boron - Mellow Candle背景音乐:Chiru by Robert de Boron


假期,才是提升自己的黄金时期。

想到这个话题的时候,想了许多,回想起以前学生时代,因为学医,平日里总是奔在宿舍、食堂、自习室间,尤到期末时候更是觉得时间不够用,许多事情想做而不得做。

而我呢?又心大,脑子里稀奇古怪想法多,喜欢设计,以前总觉得医书太过枯燥,不如王小波好看、不如村上春树好看、不如博尔赫斯好看、不如卡尔维诺好看…

两难之间,时常顾此失彼,尤其是工作后你会发现时间往往更加奢侈,而不断学习才是让自己保持进步的不二法门

因此,我们想告诉还在校园的诸位:“假期,才是提升自己的黄金时期。”

1

不管怎样,一定要让你的时间有价值

很久之前,在微博上看到过何老师的一段采访:


大学四年,时间很长但是很快,过程之间从大一到到四,你可能坚持过许多事情,中途却因种种原因搁置或放弃,但这些也并不全无价值

王小波在《似水流年》里写:“虽然岁月如流,什么都会过去,但总有些东西发生了就不会抹煞。”

可是如果我们想在这个过程中留下些东西,除了坚持外也许我们还需要一些科学的方法。

2

大学生的“时间杀手”有哪些?

每次放假的时候,很多同学总是会给自己列许多计划,比如:看书、学PPT、打工或者其他。

早上7:00~8:00 阅读。
中午11:00~12:00 做饭。
晚上:19:00~20:00 学习

但如果这样安排的,最后完成的是极少数。

消磨我们时间的原因有很多,性格、踌躇、犹豫不决、拖拉。而拖延是这其中最重要的原因。

拖延,Procrastination,在拉丁文中“pro”的意思是向前、推进、支持,而“crastinus”则是“明天”的意思,不断把今天的事推延到明天,这就是“拖延”在拉丁文中的含义。

根据调查研究发现,成年人中20%是长期拖延者,80~95%的大学生存在拖延问题。而《拖延心理学》中说:“人在面临辛苦的选项与逃避的选项时,总会倾向于选择更安逸的那一个。一而再再而三,就成了拖延。”

医学与其他文科专业类似,记忆内容之多甚是恐怖,期末时候大家都异常拼命。

觉得时间不够用的时候,我们就会去通宵自习室,头上缠圈红绷带笑着说誓要把内外科背穿。

而一个月后的朋友圈,班上同学已经出现在了五湖四海,开学时彼此交流着互相体验。

某个不经意的瞬间心底忽然很羡慕,但后来问自己,大学四年是否真的想落空?

我的答案是:“不,我不想这样。”
我还有些其他的事情想要去完成。

3

目标金字塔与GTD

暑假时间很长,所以我们必须要有合理的目标,但若按时间去划分每天应做的事,这是非常低效率的方法,而且往往不成功。

因此,首先我们要建立一个目标金字塔。

目标可分为不同种类,终极目标、长期目标、中期目标、短期目标、小目标,这么多的目标并非处于同一个位置上,它们的关系就像一座金字塔。

所以如果我们一步一步实现各层目标,自然取得成功会相对容易,反之则异常困难。

然后我们应该把每一个小目标划分到假期中,比如滴答清单:

(滴答清单的日历功能对每一天安排具体事项)

之后就是时间管理。

在时间管理中,有一个非常重要的概念:GTD(get things done)

GTD的核心原则是让我们把存于自己脑中的各种想法、计划、任务,转移出来,用一种科学的方式去整理与联系。

GTD的基本步骤可以分为收集、整理、组织、行动、回顾

比如这张图:

第一步:收集

GTD第一步就是搜集需要处理的任务,我们需要每天整理今天要做的事项。

第二步:整理
我们可以按《高效人士的十项习惯》中的分类方法,把任务分为四类:

不重要不紧急
紧急不重要
重要不紧急
重要且紧急

第三步:组织

任务整理完成后,然后我们要对其进行组织和规划。组织中非常重要的原则就是我们一定要建立待办事项。

每遇到一件任务时,先进5分钟评估,如果5分钟内无法完成则记录下来之后再做,但如果重要性大于当前任务则立即完成它

(可以在Evernote中建立待办笔记本来进行管理记录)

第四步:行动

    行胜于言,这也是整个GTD中最重要的环节,做好自控、排出干扰是首要因素,如果觉得效率低可以尝试用番茄钟等,没有行动任何方法都会成浮云。


第五步:回顾

    最后一步自然是回顾,但也不可或缺,进行回顾和分析整理能让我们发现问题所在,之后会更好。

也许大家会觉得GTD,但这却是十分必要的,老罗在第四季《奇葩说》里说过:“成人世界不该自怨自艾,目标应该化解为方法和行动。”

4

做一个保持独立的人

芥川龙之介《罗生门》中有个故事《鼻子》,主人公内供,内供从小当沙弥但他却有一个长鼻子,时常被僧众嘲笑,内供心里有芥蒂用了很多方法终于变成了短鼻子,可后来嘲笑的人依旧嘲笑,内供才明白最重要的东西是什么。

就像爱默生说:“在群体中容易按照他人的想法生活,在孤独中容易按照自己的想法生活。但值得记住的只是那些在群体中保持独立的人。”


所以你的暑假计划是什么?



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本文来源: 一周进步 

排版:栗子

蔓藤教育已获作者授权,如需转载请联系作者


 

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