一、政策速记（与选择专业强相关）
STEM OPT 仍为 24 个月延长期（在 12 个月 OPT 基础上叠加，总计可达 36 个月）。
Cap-Gap：从 2025 年起，符合条件的 F-1 学生 Cap-Gap 最长延至次年 4 月 1 日（此前为 10 月 1 日），用于衔接 H-1B 生效日期。适用于自 FY2026 报名期起的合格申请。
什么算 STEM：请以 DHS STEM Designated Degree Program List（CIP 代码清单）为准；2024 年官方清单有更新。
Cap-Exempt（不受名额限制）雇主：高校及其关联非营利、非营利研究机构、政府研究机构等，可常年递交 H-1B。
寻找愿意赞助雇主：可用 USCIS H-1B Employer Data Hub 查询历年雇主数据作参考。
二、选专业看什么？四维度评分模型（用于横向比较）
就业增长（BLS 2023–33 投射）；2) 薪资中位数（BLS 2024）；
H-1B 友好度（历史赞助活跃行业/岗位匹配度，结合 Data Hub 常见雇主类型）；4) OPT 策略空间（是否 STEM、是否便于进 Cap-Exempt/研究/高校/医疗体系等）。
说明：下表薪资均为 BLS 2024 年中位数，增长为 2023–33 投射；“友好度/策略空间”为求职向的实践建议。
二、选专业看什么？四维度评分模型（用于横向比较）
就业增长（BLS 2023–33 投射）；2) 薪资中位数（BLS 2024）；
H-1B 友好度（历史赞助活跃行业/岗位匹配度，结合 Data Hub 常见雇主类型）；4) OPT 策略空间（是否 STEM、是否便于进 Cap-Exempt/研究/高校/医疗体系等）。
说明：下表薪资均为 BLS 2024 年中位数，增长为 2023–33 投射；“友好度/策略空间”为求职向的实践建议。
| 方向（示例岗位） | 增长展望 | 2024 薪资中位数 | H-1B 友好度 | OPT 策略空间（要点） |
|---|---|---|---|---|
| 软件/计算机科学（Software Developer） | 高（~18%） | $133,080 | ★★★★★（大型科技/金融/咨询赞助多） | 典型 STEM；可走大厂/初创/咨询；研究所/高校 IT 亦可。(美国劳工统计局) |
| 数据科学（Data Scientist） | 极高（36%） | $112,590 | ★★★★☆（科技、金融、咨询、医疗） | STEM；学术/医院研究中心易对口（cap-exempt 机会）。(美国劳工统计局) |
| 网络安全（InfoSec Analyst） | 极高（33%） | $124,910 | ★★★★☆（跨行业强需求） | STEM；政府/高校/医院等信息安全团队多，易觅 cap-exempt。(美国劳工统计局) |
| 电气/电子工程（EE/ECE） | 高（9%） | $111,910–$127,590 | ★★★★☆（半导体/能源/航天） | STEM；国家实验室/高校合作项目较多。(美国劳工统计局) |
| 化学工程 | 高（10%） | $121,860 | ★★★★☆（化工、制药、材料） | STEM；医学院/研究医院/药企研发合作多。(美国劳工统计局) |
| 工业工程/系统工程（IE/DevOps/制造数智化） | 高（12%） | $101,140 | ★★★★☆（制造/物流/咨询） | STEM；运筹+自动化背景可转 OR/数据。(美国劳工统计局) |
| 运筹学/应用数学（Operations Research） | 很高（23%） | $91,290 | ★★★★☆（供应链/航司/咨询/国防） | STEM；高校/研究所/医院运营分析是 cap-exempt 通道。(美国劳工统计局) |
| 机械/土木工程 | 中—偏高（6–9%） | $99,590–$102,320 | ★★★☆☆（看行业与执照） | STEM；土木常涉执照与本地经验，Cap-Exempt 以高校/研究机构为主。(美国劳工统计局) |
三、行业/地域维度的补充判断
H-1B 雇主活跃行业：大型科技公司、金融/量化、咨询及各类科研/高校体系历来较活跃。可用 USCIS H-1B Employer Data Hub 下载历年雇主明细按 NAICS 做行业筛选。
地域热度：近年 H-1B 审批在 纽约、大华府、硅谷等都会区高度集中，可作为校招/转正重点城市。
四、不同 STEM 路线的“求职打法”
CS/软件：项目制+开源履历+实习链路（SDE/平台/ML 工程）。关注岗位与学位“直接相关性”（H-1B Specialty Occupation 要求），JD 里“Specific specialty”匹配度要足。
数据/OR/统计：课程矩阵强调 Python/R、SQL、统计学习、线性/最优化、云数据栈；医疗/高校/研究院的 Data/BI 岗位能提供 cap-exempt 路径。
网络安全：补齐 Sec+ / CISSP（后期） 等证书+实战演练；金融、医疗与咨询均有刚需且 H-1B 友好。
传统工科（EE/ME/CE/ChE/IE）：尽早参与 Co-op/实习 与持证路径（如 PE/EIT），把实操与课程强绑定；研究型/高校合作项目可同时铺设 cap-exempt 与行业线。
五、如何用好 OPT / STEM OPT / Cap-Gap
时间轴：毕业后 12 个月 OPT → 合格专业再申 24 个月 STEM OPT；若 H-1B 递件及时且中签，Cap-Gap 最长续到次年 4 月 1 日，平滑衔接。
职位对口：无论 OPT 还是 H-1B，岗位内容要与所学“直接相关”（保留课程大纲/项目佐证）。官方 STEM 清单对 CIP 代码 有明确范围，，与 14/26/27/40 等两位大类及相关领域挂钩。
备选通道：未中签年份，可考虑 cap-exempt 机构（高校/研究医院/非营利研究所等）的研究/工程/数据岗位。
